RAALTE – Vrijdag 1 februari 2013 start zwembad Tijenraan met een nieuwe activiteit: AQUASPORTIEF. Een ideale activiteit voor zwementhousiastelingen, trimmers, oud-wedstrijdzwemmers en mensen die hun conditie willen verbeteren. Voor mensen die eens willen proberen of deze activiteit bij hun past is er op vrijdag 25 januari om 10.15 uur  een gratis instuif. U kunt dan kennismaken met deze activiteit en de instructeurs.

Wat is het programma?
We zwemmen in het wedstrijdbad en starten met een warming-up, waarbij  we de spieren warm en los maken. Dit doen we met behulp van diverse materialen (ballen, dumbells ,flexie-beams). Hierna volgen gevarieerde oefeningen waarbij inspanning wordt afgewisseld met gerichte ontspanning. De training sluiten we af met een cooling-down door rustig een aantal banen uit te zwemmen, of met een eindspel.

In het programma verwerken we wekelijks andere activiteiten:  van aquajoggen tot aquafietsen, alles is mogelijk. Daarbij houden we ook rekening met de wensen van de deelnemers.

Voor wie?
Aquasportief is een groepsles gericht op iedereen vanaf ongeveer 45 jaar. Ben je enthousiast? Kom dan op vrijdag 25 januari naar de instuif of meld je  aan voor een gratis proefles. Het doel van de lessen is plezier hebben en je conditie verbeteren.

Kosten
Voor een training Aquasportief van 45 minuten betaal je € 4,00. Je koopt een kaart voor 10 trainingen die je in voor 12 weken volgt.

Instuifochtend
Aquasportief zien we als een proef om te kijken of we van de vrijdagochtend een instuifochtend kunnen maken. U kunt dan op elk moment meedoen aan de activiteit die u leuk vindt. Heeft u ideeën over de invulling van deze ochtend, dan horen we dat graag. Doe mee met een gratis proefles en vertel wat u er van vindt.