HEINO – Op maandagavond 23 november is er een informatieavond over “Mindfulness: met aandacht leven”. De organisatie is in handen van Dimence en de Bibliotheek Raalte. De avond is van 20.00 uur tot 22.00 uur in de Bibliotheek van Heino.

U kunt zich hier tot 16 november opgeven via het telefoonnummer van de bibliotheek 0572-391318.

Het Engelse begrip ‘mindfulness’ is in het Nederlands het best te vertalen als ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandacht’. De term mindfulness raakt steeds meer ingeburgerd in het Nederlandse taalgebruik.

Mindfulness duidt op leven met aandacht voor het hier en nu .Dit lijkt gemakkelijk, maar we leven heel vaak ‘op de automatische piloot’, we zijn druk en doen de dingen met routine. Vaak zijn we vooral met het verleden bezig of met de toekomst. Daardoor glipt de dag ons soms door de vingers. Daarnaast kan ons drukke leven met veel stress allerlei klachten met zich meebrengen.

Door met milde aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu, ontstaat een groter bewustzijn en kunnen we leren anders en beter om te gaan met de diverse ‘weersomstandigheden’ in het leven, zoals momenten van stress, spanning, pijn en ongemak.

Met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment kan worden geleerd door training en oefening. De inleider Joke Dooijewaard van Dimence vertelt wat mindfulness is en zal u informeren over de verschillende cursussen waarin het ontwikkelen van aandacht voor het hier en nu centraal staat.

De kosten voor deze avond bedragen 3 euro per persoon.