RAALTE – Aquafietsen, het woord zegt het al, is fietsen (spinning) in het water. Tijdens het fietsen werken de spieren intensief: benen, armen, borst, buik en billen worden tijdens het fietsen belast. Zowel de beweging heen als terug gaat tegen weerstand in, zodat dit een efficiënte training oplevert.

Bij een normale fietstocht van een uur verbrandt men 97 kcal; bij een uur aquafietsen maar liefst 357 kcal.

Het water heeft als bijzondere eigenschap dat de belasting op gewrichten laag is door de verminderde zwaartekracht. Aquafietsen is dus een intensieve training met een lage belasting voor de gewrichten.

Voor wie is aquafietsen geschikt?
Deze vorm van trainen is uitermate geschikt voor de fanatieke sporter die een variatie zoekt op het gebied van de fiets-, schaats- of zwemtraining en zeker ook voor de sporter die wil werken aan een betere gezondheid, een beter figuur of wil herstellen na een blessure.

Wanneer is er nog plaats voor deze lessenreeks?
Je kunt je inschrijven voor de groepen op dinsdagavond van 18.25-19.10 en 19.15-20.00 uur; woensdagochtend van 09.10-09.55 uur en woensdagavond van 19.55-20.40 en 20.45-21.30 uur; donderdagavond van 20.05 tot 20.45 uur. Voor tien lessen betaal je € 69,-.

Meld je aan voor een proefles op een van bovenstaande tijden voor dinsdag 12, woensdag 13 of donderdag 14 april. Dit kan door te bellen met sportcentrum Tijenraan, telefoon 0572 347 950. Voor meer informatie kijk op www.tijenraan.nl.